23_12_2010 Entreno con los amigos del Burgas J.Javier,J.Almeida y Evencio

Vaya taza de caldo... bien llena!!!!
Hoy entreno navideño en compañia de los compañeros del Club... J.Javier, J.Almeida y Evencio... por los montes de Seixalbo...
Buena tarde de entreno fuerte, fuerte!!
La salida de 1h30' por un recorrido de:

• 15´5Km de monte
• desnivel de +970/-970m, por las subidas de Seixalbo hasta el mismo pueblo de Rande y volviendo de nuevo al Paco Paz.

Que grandes mis compañeros J.Almeida y sobre todo J.Javier y Evencio, que completaron unKm mas en el mismo tiempo y sin mostrar mayor esfuerzo...Enormes!!

Yo, por mi parte, he terminado tocado... ya bajando he sido sensato y preste atencion a una molestia en el gemelo y gluteo de la pierna izquierda, por lo que decidi no seguir a mis compañeros, llegando uno o dos minutos mas tarde al Paco Paz sin complicar mas la situacion... mejor asi, no?

Al final un poquillo de Doping con birras 1906 en una gran compañia...

Felices Fiestas!!!