05-Ene-11 Entreno de subidas por asfalto

Y hoy entreno en solitario, subidas pero mucho asfalto...
Brevisimo calentamiento en el gimnsio para esta salida de nuevo al estilo de despacito y buena letra... Ruta:
   PacoPaz-Polvorin- Los Remedios-Ctra Monforte - Conservatorio-Mende-Campus Nuevo- Bamio-  
   Colegio de Mende- subida a Ceboliño-Cuartel G.Civil-A Cuña-Paco Paz...
 Y con el dia de perros de hoy solo tengo parte del recorrido:

• Distancia: 13´7Km
• Tiempo: 1h07'
• Ritmo:4'54''/Km
• Desnivel: +885/-885m (aprox)

     (he podido retomar datos un track anteior)

Seguimos entrenando!!