Entreno duro de muros por monte con J.Javier, de nuevo despacito y buena letra...y mas tazas de caldo...Si al final aprendere a subir, y quien sabe, quiza tambien a bajar, jajaja.
Ruta:
PacoPaz - Seixalbo (con varios muros de subidas y bajadas) - Barreiro - Noalla - Poligono Barreiro - Rante - y vuelta sobre nuestros pasos de nuevo al Paco Paz...
- Distancia: 17´7Km
- Tiempo: 1h38'32''
- Ritmo:5'34''/Km
- Desnivel: +914/-914m (aprox)
La parte dura del entreno, 2 muros en el monte de Seixalbo y la subida dura y tendida de Rante...Esta vez si la he podido hacer sin dejar de correr (pero despacito, jeje!!).
Seguimos entrenando!! pero mañana solo Gimnasio...
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