El rodaje fue de en torno a 11´5Km incluido calentamiento, pero el perfil no estuvo nada mal, llegando a subir +560/-560m en el trazado hecho, con alguna pendiente bastante fuerte, que debido a la interpolación de la gráfica, se queda disimulada al hacer la media con tramos próximo.
En cuanto al ritmo, J. Almeida y yo fuimos suave, llevándonos 1 hora (sobre 5´/Km), pero los amigos J.Javier y Carlos se desmarcaron en las subidas, yéndose definitivamente en el Km 7´5 y haciendo la subida a S.Cibrao a un ritmo próximo a 4´/Km según nos dijeron al terminar... Vaya Cracks!!!
Si me dicen que voy hacer ese recorrido, digo que no salgo a rodar, pero J.J. dijo 1 horita suave porque estaba muy cansado,menos mal porque el dia que no lo este ¿que haremos?, en fin al final contento, aunque la bronquitis todavia no me deja que vaya con buenas sensaciones.
ResponderEliminarYa sabes como son estos amiguetes,... pero lo importante es que nosotros fuimos capaces de hacer un entreno con cabeza...
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