Y de nuevo tarde soleada, y de nuevo entreno de montaña, pero sin montaña. Vamos que solo se quedo en entreno de cuestas casi todo por asfalto, haciendo una variante al entreno del pasado Jueves por los montes de Piñor(Barbadás). Buenas sensaciones despues de la carrera de ayer en Boborás.
Al igual que el Jueves, salí directamente de casa, ya que hoy no tenia ganas de gimnasio, y tras calentar 2Km aprox por el paseo de los patos en A Valenzá, me lancé al recorrido planeado:
Subida del Mercadona - As Lamas - Parada de Piñor - CTra de S.Benito - haciendo 3 vueltas circulares aprovechando una pista forestal que une la carretera de San Benito por encima y por debajo de la capilla - y vuelta a casa sobre mis pasos...
- Distancia: 18´1Km (incluido calentamiento)
- Tiempo: 1h35'19''
- Ritmo:5'16''/Km
- Desnivel: +819/-819m
Recorrido bonito, con unas vistas impresionantes y una tranquilidad maravillosa.
El ritmo bueno, y de nuevo con la impresion durante el entreno que el desnivel habia sido mayor que los datos obtenidos del track,... ya que esta vez fue un continuo sube-baja, pero bueno...
Seguimos entrenando!!
Veo que lo de ayer en el cross te supo a poco¡¡¡¡¡¡¡ jejejej
ResponderEliminarSaludos mi pana