27-Ene-11 Entreno de monte polo Roteiro dos Castros

Hoy he decido repetir el entrno de la semana pasada por los montes de Barbadas y Toen.
De nuevo sali directamente de casa,  y tras calentar por A Valenzá, me lancé al recorrido planeado:
   Subida del Mercadona   -   As Lamas  -  Parada de Piñor    -    Tangaraño   -   San Benito  - e seguindo o roteiro dos Castros ata cerca de Toen   -   e volta a casa sobre os meus pasos...

• Distancia: 17´4Km (incluido calentamiento)
• Tiempo: 1h42'03''
• Ritmo:5'52''/Km
• Desnivel: +811/-811m

Seguimos entrenando!!