26-Ene-11 Miercoles de descanso activo

Hoy repeti el descanso activo de la semana pasada.
Creo que voy a consolidar los miercoles como dia de "spinnig" o bici si el tiempo lo permite:

1. 10´de calentamiento en bici.
2. Tras un breve estiramiento, 45´ de trabajo en maquinas de tren superior e inferior.
3. 1h de spining, a un 82% de Capacidad
4. Y para terminar unos pocos ejercicios de abdominales y estiramientos.