miércoles, 2 de febrero de 2011

02-Feb-11Miercoles de descanso activo

Y un nuevo miercoles con descanso activo,consolidando asi los miercoles como dia de "spinnig" o bici si el tiempo lo permite (en este caso en casa):
  1. 10´de calentamiento en bici.
  2. Tras un breve estiramiento, abdominales y algo de mancuernas de tren superior.
  3. 1h de etatoca, a un 79% de Capacidad
  4. Y para terminar de nuevo algo de ejercicios de abdominales y estiramientos.
Mañana monte!!!

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