02-Feb-11Miercoles de descanso activo

Y un nuevo miercoles con descanso activo,consolidando asi los miercoles como dia de "spinnig" o bici si el tiempo lo permite (en este caso en casa):

1. 10´de calentamiento en bici.
2. Tras un breve estiramiento, abdominales y algo de mancuernas de tren superior.
3. 1h de etatoca, a un 79% de Capacidad
4. Y para terminar de nuevo algo de ejercicios de abdominales y estiramientos.

Mañana monte!!!