03-Feb-11 Entreno monte

Hoy ha tocado entreno de monte, con sus muritos y esas cosas, de nuevo despacito y buena letra...recordando esas tazas de caldo que dice el amigo J.Javier ...que duro es esto de aprender a subir...

 

Ruta:
   PacoPaz  -  Seixalbo (con varios muros de subidas y bajadas) -  Barreiro  -  Noalla  -  Poligono Barreiro   - Rante   -   y vuelta sobre mis pasos de nuevo al Paco Paz...

 

• Distancia: 17´7Km
• Tiempo: 1h41'20''
• Ritmo:5'44''/Km
• Desnivel: +911/-911m (aprox)

La parte dura del entreno, 2 muros en el monte de Seixalbo y la subida dura y tendida de Rante...Esta vez de nuevo la he podido hacer corriendo (pero tambien despacito, jo..!!).

 

Seguimos entrenando!! pero mañana solo Gimnasio...