05-Feb-11 Trail de Alvelos

Trail muy interesante el que he disfrutado hoy en Alvelos en compañia de muchos conocidos y amigos...
Lo que, por mera especulacion, pensaba de antemano que iba a ser una prueba "sencilla", al final se convirtio en un test de trail duro: Fuertes subidas, fuertes bajadas,continuo subebaja y ademas el firme muy cubiero de hojas y ramas bajo las que se escondian numerosas piedras sueltas...

• Distancia: 15´3Km (700m extra al saltarme un cruce)
• Tiempo: 1h37'45''
• Ritmo:6'23''/Km
• Desnivel: +989/-989m (aprox)

Una nueva experiencia que espero que me ayude a mejorar en el monte.De recuerdo una pequeña torcedura en el tobillo derecho, que molesto un poco algo mas de 1Km,pero luego fue calmando... A ver que tal mañana...

En resumen:contento por haber participado,y en cuanto al tiempo empleado, quizas tenia piernas para mas,pero tras la torcedura del tobillo fui muy conservador bajando y ahí se va sumando mucho tiempo.

Mis Km de bajada,por ejemplo: del 5al6 (ahí fue la torcedura) 9´45''; Km 11al12 9'01''; Km 12al13 7'20''.
El Km mas lento subiendo fue a 7' y la mayoria rondando 6'/Km.

Ah,por cierto, EXCELENTE carrera de J.JAVIER!!!... Puesto 11!!!