22-Feb Entreno de cuestas

Buen trabajo de maquinas en el gimnasio y salida a rodar con pocas ganas pero buenas intenciones...Recorrido con un par de subidas fuertes y tendidas:

   Paco Paz   -   Polvorin  -  Os Remedios   -  VistaHermosa    -   A Barxa    -    Piñor   -  
     Parada de Piñor    -   As Lamas    -    Valenza (campo futbol)   -   Lidl
    -    As Airas     -    Urb. Madrigal   -   Paco Paz

• Distancia: 15,2Km (incluido calentamiento)
• Tiempo: 1h22'
• Ritmo: 5'24''/Km
• Desnivel: +489/-489m

Aunque el ritmo no ha sido alto, las subidas las hicimos a buen ritmo, penalizando luego en las bajadas donde fuimos muy relajados...

La verdad que mejor de lo que esperaba al salir. Buenas sensaciones, sobre todo tras los estiramientos.
Seguimos entrenando!!