Salida en compañia de Javier, y tras unas dudas iniciales decidimos repetir el recorrido del pasado jueves, cuando hicimos un rodaje largo por pistas forestales, con mucha subida continua , tramos de "toboganes" y con tramo de desnivel muy fuerte, pero en bajada (je,je)
Paco.Paz - Urb.Madrigal - Ctra Celanova - Loiro - Ruta da boutureira - Soutopenedo -
Rante - Polig. Barreiros - Noalla - Seixalbo - Paco.Paz
- Distancia: 19,8 Km
- Tiempo: 1h49'
- Ritmo:5'28''/Km
- Desnivel: +873/-873m (aprox)
Al iniciar las subidas de la ruta da Boutureira, ya me queda claro que no iba bien, por lo que aconsejo a Javier que vaya a su ritmo (que ademas por fin empieza a dejar atras la cargacion del pecho, y se le veia disfrutar mas que los dias pasados)
Me planteo si modificar el itinerario (acortandolo), pero finalmente me inclino por regular y terminar el entreno planteado.
En mi opinion, esto tambien me puede ser util para participaciones en carreras.
Finalmente llego a "meta" empleando 2' mas que la semana pasada, a pesar de que el pasado Jueves hicimos 400m extra al equivocarnos en un cruce
Para finalizar una larga sesion de estiramientos, y me voy destrozado para casa.
Seguimos entrenando!!...(pero mañana no)
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