15-Mar Entreno de monte

Como siempre, inicio el entreno con calentamiento y 30´de trabajo en el gimnasio.

Al salir, tengo una grata sorpresa al encontrarme con Anxo, que entrena habitualmente por los montes de Seixalbo y me plantea hacer un entreno de monte.

En principio no era el plan (de hecho las zapatillas no eran las adecuadas) pero siempre es mas llevadero el entreno en compañia. Ademas debo decir que ha sido finalmente un placer compartir este entreno con Anxo, y ni que decir tiene el valor extra de que me enseñase algunos tramos que desconocia de este monte...Al final se me hizo completito el entreno, notando todavia el cansancio del fin de semana y echando a andar en algun tramo especialmente duro.

Este fue el recorrido:

• Distancia: 15Km aprox.
• Tiempo:1h28´ (sin detener el crono en un par de paradas para comentar la ruta)
• Ritmo: 5´50´´/Km
• Desnivel: +619 / -619

Anxo, cuando te vuelva a coincidir será un placer volver a compartir entreno.