lunes, 21 de marzo de 2011

21-Mar Entreno de Lunes

Hoy entreno mas tarde de lo habitual, y con el tiempo justo para salir a correr sin pasar por el gimnasio...

Buenas sensaciones en las piernas sin notar apenas el esfuerzo de ayer en Xinzo.

Recorrido:  Paco Paz    -    Polvorin    -    A Valenzá    -    algunas subidas por Barbadas    -    Motel Cancum (Ctra Celanova)    -    subida a San Cibrao    -    Paco Paz 
  • Distancia:  12Km
  • Tiempo:  57:12
  • Ritmo:  4:46/Km
  • Desnivel:  +767/-767
Estiramientos rapidito y poco mas. Seguimos entrenando!!

Pd: buenas noticias al encontrarme con Javier en el Pazo, por lo que le he entendido, parece que no hay lesion y que se queda en una contractura.

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